เรื่องคันๆ
โพสต์เมื่อ : 8 ธ.ค 2565 เวลา 3:39 น.
เรื่องคันๆ
ปัญหาที่เวลาวิ่งแล้วรู้สึกคันตามเนื้อตามตัว แขน ขา บางคนว่าอาการคันนั้นเกิดจากไขมันของเรากำลังเผาผลาญ?
วันนี้เรามาดูกันว่าอาการที่เราคันจริง ๆ แล้วเกิดจากอะไรกันแน่?
อาการคันระหว่างวิ่งนั้นเกิดขึ้นเพราะร่างกายของเราทำการหลั่งสาร ‘ฮีสตามีน (Histamine)’ มักจะหลั่งออกมาตอนที่เรากำลังออกกำลังกาย หน้าที่ของ ฮีสตามีน ก็คือการขยายหลอดเลือดช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดียิ่งขึ้น รวมถึงมันจะหลั่งออกมาในช่วงที่เรามีอาการแพ้ด้วยเช่นกัน
เท่ากับว่าความเชื่อที่ว่าวิ่งแล้วคันเกิดจากไขมันกำลังเผาผลาญเป็นความเข้าใจผิดกัน ตามปกติแล้วอาการคันแบบนี้มักจะเกิดขึ้นกับนักวิ่งหน้าใหม่ที่เพิ่งเริ่มวิ่งได้ไม่นาน หรือคนที่นาน ๆ จะวิ่งสักทีนึงเพราะฉะนั้น ไม่ต้องเป็นกังวลเวลาเราคันตอนออกกำลัง หากเราได้ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อาการเหล่านี้จะหายไปเองอย่างแน่นอน