Body Positive

Body Positive

เป็นแนวคิดดีๆ ที่ชวนให้ผู้คนมีทัศนคติที่ดีต่อรูปร่างตัวเอง ไม่ว่ารูปร่างแบบไหน แต่งตัวอย่างไร ผิวพรรณแบบไหน เราทุกคนก็ล้วนก็มีเอกลักษณ์ในแบบของตัวเองแนวคิดนี้ เราสามารถเริ่มต้นง่ายๆ ที่ตัวเอง ด้วยการมีทัศนคติเชิงบวกเป็นเรื่องสำคัญ เช่น ไม่เอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร ไม่เอาคำวิจารณ์ของคนอื่นมาใส่ใจ หรือบ่นเรื่องรูปร่างตัวเองว่าไม่มีอะไรดี

โดยเปลี่ยนเป็นเลือกมองมุมดีๆ ที่จะทำให้เรามีความสุขมากขึ้น พร้อมกับเลือกพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น และต้องมีความภูมิใจในตัวเอง ยอมรับความหลากหลายทั้งของตัวเองและคนอื่นได้ ก็จะช่วยให้เรารู้สึกรักและยิ่งเห็นคุณค่าในตัวเองมากยิ่งขึ้นได้นะ

หรืออีกทาง ก็คือควรลุกขึ้นทำสิ่งที่ดีต่อตัวเอง หรือกล้าลองทำสิ่งใหม่ๆ อย่างเปลี่ยนสไตล์การแต่งหน้า เลือกใส่เสื้อผ้าที่ช่วยส่งเสริมรูปร่างของเรา รวมถึงการฝึกสมาธิร่วมด้วย ก็จะยิ่งดี เนื่องจากการทำสมาธินั้นช่วยให้อยู่กับตัวเอง ได้มีเวลาทำความเข้าใจกับร่างกายของตัวเองมากยิ่งขึ้นนั่นเอง

“ที่สำคัญ ความภูมิใจในตัวเอง การเคารพต่อร่างกายนี้ ยังรวมไปถึงการดูแลสุขภาพด้วย”ฉะนั้นการออกกำลังกาย เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างเพียงพอ ไม่มากไปหรือน้อยเกินไป เป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ กับสุขภาพ เพราะน้ำหนักที่มากเกินหรือผอมเกินไป ก็จะเป็นสาเหตุนำไปสู่โรคต่างๆ ได้เหมือนกัน อย่างเช่น โรคกระดูกพรุน โรคอ้วน โรคเบาหวาน และโรคมะเร็ง เป็นต้น