พร้อมก่อนแข่ง

ยิ่งใกล้วันแข่งมากเท่าไหร่ความตื่นเต้นยิ่งมากขึ้น บางทีพอถึงวันแข่งจริงๆ ความตื่นเต้นทำให้เราไม่สามารถความคุมหรือเตรียมตัวได้อย่างที่ตั้งใจเอาไว้

ลองมาดูวิธีการเตรียมตัวก่อนแข่งกัน ว่าต้องตรียมตัวอย่างไรให้วันแข่งของเราพร้อมและมีสติมากที่สุด!

1. ก่อนวันแข่งเตรียมทุกอย่างให้พร้อม วันนี้ถือเป็นวันที่ตื่นเต้นที่สุดเลยก็ว่าได้ สิ่งที่เราควรทำคือเตรียมความพร้อมทุกๆ อย่าง อุปกรณ์อะไรที่ต้องใช้เอาออกมาเช็คให้แน่ใจว่าสามารถใช้งานในวันแข่งได้หรือเปล่า รวมถึงเสื้อผ้าที่ต้องใส่ก็เอาออกมาเตรียมไว้เลย ที่ต้องทำแบบนี้เพราะตอนเราตื่นนอนช่วงเช้ามืดจะได้จัดการกับตัวเองได้ง่ายที่สุด และไม่ลืมอุปกรณ์

2.อย่าเพิ่งลองของใหม่ ตรงนี้สำคัญมาก วันแข่งไม่ใช่วันที่เหมาะในการลองอุปกรณ์ใหม่ๆ หรืออาหารใหม่ๆ พยายามใช้อุปกรณ์และกินอาหารตามกิจวัตรปกติของเราจะดีที่สุด

3.นอนให้พอ นอนไม่หลับก็ต้องพยายามนอนให้หลับ การนอนนั้นนอกจากจะทำให้เราตื่นเช้ามืดมาเตรียมความพร้อมได้แล้ว การนอนเต็มอิ่มก็ยังส่งผลโดยตรงกับการวิ่งของเราอีกด้วย หากเราตื่นได้ตามเวลาที่ตั้งใจแบบไม่ง่วงงัวเงีย นอกจากจะมีสมาธิแล้ว ยังสามารถจัดเตรียมความพร้อมได้อย่างที่ตั้งใจเอาไว้ได้อย่างแน่นอน

4.ไปให้ถึงก่อนเวลา ให้เผื่อเวลาไปถึงงานก่อนแข่งให้มากได้จะยิ่งดี บางคนคิดว่าถนนตอนกลางคืนนั้นรถไม่ติดน่าจะไปถึงงานได้แบบไม่ยากเย็น แต่ในกรณีที่งานนั้นๆ อยู่ในเมืองและปิดถนนแบบ 100% รับรองได้เลยว่าแม้จะดึกดื่นแค่ไหนก็มีโอกาสเจอรถติด เพราะฉะนั้นเผื่อเวลาเดินทางแล้วไปเตรียมตัวต่อที่งานจะดีที่สุด

5.โฟกัสตัวเอง ในวันแข่งอุปกรณ์พร้อม ร่างกายพร้อม สุดท้ายแล้วสิ่งที่ต้องทำก็คือสมาธิ พยายามโฟกัสตัวเองให้มากที่สุดใครจะช้าใครจะเร็วปล่อยให้เป็นเรื่องของคนอื่น เราโฟกัสตัวเราเอง วิ่งตามที่เราซ้อมมา รับรองว่าหากเราซ้อมมาดีเราจะไปได้เรื่อยๆ ในเวลาของเรา

และสุดท้ายนี้ แน่นอนว่าสนามต่างๆ มักจะมีเส้นทางที่แตกต่างจากทางที่เราซ้อมมา แนะนำว่าถ้าเจอทางแปลกๆ ให้เพื่อนๆ ตั้งสติและปรับเปลี่ยนวิธีการวิ่งตามสถานการณ์

สุดท้ายแล้ว มีวินัยในการซ้อม เตรียมความพร้อม เตรียมเจลให้พลังงาน นอนหลับให้เพียงพอ ตื่นมาในวันแข่งอย่างสดชื่น รับรองว่าทำเวลาได้อย่างที่ใจต้องการแน่นอน

Bolt เอาใจช่วยให้เพื่อนๆออกไปลุย เข้าเส้นชัยตามที่ตั้งเป้าไว้ทุกสนามนะ